När du skriver in dig som medlem hos oss så bokar vi in en gymintroduktion, där du berättar dina mål med träningen, vi går igenom maskiner/övningar tillsammans med med dig i gymmet och du får därefter ett lättare tränningsprogram för att komma igång på bästa sätt.
Vår målsättning är att hitta rätt nivå för dig och dina förutsättningar så du inte börjar för tungt – eller för lätt. Allt eftersom du avancerar kan du själv ställa upp motståndet och/eller öka antalet repetitioner. Vill du maximera dina resultat har vi personlig tränare som kan hjälpa och pusha dig.